抑郁测试整合多款经过信效度检验的心理量表，专门用来帮助普通人自查情绪状态，判断自身低落情绪是否属于抑郁倾向。软件没有多余花哨内容，核心围绕心理健康筛查打造，收录PHQ-9、SDS、SCL90等业内通用测评工具，所有计分标准参照国内人群常模，测试数据仅保存在本机，不会随意上传泄露，适合长期情绪压抑、失眠内耗、提不起精神的人群做自我筛查，测评结果只作为个人参考，同时会提示严重状态需要寻求线下专业帮助。

应用介绍

打开软件不用注册登录，进入主页就能直接选择对应的测评问卷，整套答题流程不需要十分钟，题目全部为客观选择题，按照自身近两周真实状态勾选即可。提交答卷后系统会自动完成分数核算，生成一份完整测评报告，标注情绪等级、躯体症状、思维状态等多项内容。除测评之外，APP还搭配情绪日记、正念放松、心理科普三个基础模块，可以记录每天心情变化，长期查看情绪波动曲线，也能查看抑郁症相关科普内容，了解情绪调节的实用方式。

应用特色

所有专业筛查量表全部免费开放，不需要看广告、分享好友才能解锁测试，基础报告可以直接查看。答题页面没有弹窗干扰，字体和背景色调柔和，不会给情绪敏感的用户造成视觉压力。历史测试记录会自动存档，支持按月对比前后测评分数，直观看到心理状态的变化。软件还区分普通情绪低落和抑郁症状，报告里会明确区分短期压力和持续性情绪问题，给出不一样的调整建议，避免用户盲目给自己贴上心理标签。

应用亮点

支持匿名使用，不用填写个人身份信息，不会强制绑定手机号。内置的放松音频全部免费收听，包含呼吸调节、睡前减压内容，不用额外付费开通会员。遇到心理状态明显异常时，页面会给出正规心理求助渠道指引，规避非正规咨询服务。问卷会定期更新本土化题目，更贴合上班族、学生等不同人群的生活状态，测评判断相比通用测试更贴合日常真实情况。

应用优势

这套测评有统一计分逻辑，不会出现结果偏差。软件占用内存很小，运行流畅，低配手机也可以正常使用。不推送无关消息，只有自己设置提醒后，才会收到情绪记录提醒。多数同类心理工具只提供测试分数，这款APP会搭配配套调节方法，从测评自查过渡到日常情绪维护，不用再单独下载多款心理软件。

小编点评

这款APP没有娱乐化心理测试内容，整体定位务实克制，适合只想客观了解自身情绪的用户。操作门槛很低，不用学习任何专业知识就能完成自测，免费功能已经可以满足大部分人的自查需求。它没办法替代医院诊断，但可以帮大家及时发现长期情绪问题，尽早调整状态。对于不愿直接去做心理检查的人来说，是一个低成本、高隐私的自我心理健康监测工具。